今日中心城区晴间多云，最高气温36℃，户外注意防暑

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接下来三天中心城区先晴后雨，咱们圈友户外活动的空档就在头两天，下面把预报列清。

现象引入

6月29日9时重庆市气象台发布：6月29日白天到夜间，各地晴间多云，午后东部局地有阵雨，气温20～37℃；中心城区晴间多云，25～36℃。

核心信息分层解读

逐日：

1. 6月30日白天到夜间：西部偏西地区多云转阵雨，其余地区多云到晴，21～38℃；中心城区多云间晴，26～36℃。
2. 7月1日白天到夜间：各地阵雨或雷雨，西部及东南部部分雨量中雨到大雨，21～35℃；中心城区阵雨，24～32℃。

体验与实用角度

29—30日中心城区以晴热为主、最高36℃，户外注意防晒补水；7月1日转阵雨或雷雨、气温明显回落到32℃上下，洗晒和出行尽量安排在30日前。东部局地午后阵雨，山区路段留意湿滑。

写在最后

这轮“晴—雨”切换很干脆，反映的是副高边缘的波动。个人判断，6月底重庆处在入夏后的升温期，随后的雷雨只是短暂停留，7月更猛的高温已在路上，趁清凉把防暑物资备齐最稳妥。