强冷空气来袭，速览低温健康风险提示

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一股强冷空气要来了，咱重庆圈友尤其是家里有老人小孩的，这份健康提示得收好。降温幅度不小，保暖和防意外是重点。

一、降温有多猛

受强冷空气影响，预计1月19日至21日重庆将出现强降温，大部地区平均气温下降7～10℃，中东部海拔1000米以上地区降幅可达10℃以上；21日至22日大部最低气温降至1～7℃，海拔1000米以上地区降至0℃以下。重庆市疾病预防控制局、重庆市气象局已联合发布低温健康风险提示。

二、一般人群防护

居家保持室温18～22℃、湿度50%～60%，适时通风；取暖设备远离易燃物，严防火灾和一氧化碳中毒。出门用”洋葱式”穿衣，重点护住头、颈、胸腹，穿防滑鞋；确需外出避开早晚低温时段。雨天防滑防跌倒，驾车前查车况、必要时加防滑链。警惕呼吸道传染病，及时接种流感疫苗，少去密闭人群密集场所、必要时戴口罩。

三、重点人群要上心

1. 慢病患者、心脑血管人群避免冷热刺激与饮酒，备足常用药、监测指标，出现口角歪斜、肢体麻木、胸痛等立即拨120；
2. 老人、孕产妇、儿童减少寒冷时段外出，老人独居要与家人社区保持联系，儿童避开冰面水域玩耍；
3. 户外作业人员避开低温高峰、备防寒防滑装备，冻伤用37～40℃温水慢复温，切勿火烤或热水泡。

写在最后

这种强降温最怕的是”一冷就紧门窗、一暖就忘通风”，一氧化碳中毒和心脑血管意外往往就在这时候冒头。把取暖安全和重点人群看护做在前头，比事后就医踏实得多。