重庆发布2026年避暑地图 分乐游旅居两类

我们帮大家把《2026年全市避暑地图》的要点拆开说说，夏天想出门避暑可以照着挑。

这张避暑地图怎么分

重庆市气候中心联合气象服务中心，结合各区县夏季气候、生态和今夏趋势编制了《2026年全市避暑地图》，创新分成“避暑乐游”和“避暑旅居”两类，分别对应短假微度假和长期康养两种需求。

乐游和旅居去哪里

避暑乐游面向上班族和亲子家庭，7至8月平均气温21.7℃、极端高温32.8℃、高温日不足4天，推荐丰都仙女湖镇、涪陵武陵山森林公园、开州满月镇马营村、南川金佛山、武隆和顺镇寺院坪、云阳岐山草场、巫溪红池坝、彭水摩围山。

避暑旅居面向退休康养群体，7至8月均温22.5℃、极端高温33℃、舒适日达48.8天，推荐丰都南天湖镇、奉节三峡凉都、江津四面山镇、南川山王坪、石柱黄水、万盛旅游度假区、巫山云雨康养度假区、武隆仙女山。

两类怎么选

乐游讲究短时间高密度体验，旅居看重居住舒适度和环境健康，属长停留慢节奏。大家按自己假期长度和身体情况挑合适的一类即可。

实地去要注意什么

高海拔早晚温差超10℃，白天短袖、早晚备外套；紫外线强，防晒霜遮阳帽墨镜要带；午后多阵雨，随身带伞。旅居者常用药和慢性病药宜提前寄达，户外活动注意防蜱虫。气象部门预计8月全市偏热但高海拔地仍维持夜夜清凉。